Inspirasjon og motivasjon for nært forestående Besseggen-tur.

Utganspunkt i øst: Gjendesheim

Det er bare å nyte naturopplevelsen

Et stille og episk Gjende sett fra Besseggen

Med Gjendebåtene på vei inn i herlig natur

Jeg var på Valle Hovin da U2 satte ny scenestandard med sin PopMart Tour, og senere ble sittende fast i den store roterende sitronen. Jeg var på Ullevål Stadion da A-ha innledet sin Lifelines Tour. Jeg var i Spectrum da George Michael oppsummerte sine tjuefem år. Jeg var på Jordal Stadion da David Bowie var rundt med sin greatest hits tour, Sound+Vision. Jeg har vært på et fullstappet Ullevi én av de uttallige gangene The Boss, Bruce Springsteen, har sunget for sin nordiske menighet. Og jeg var i Frognerparken da A-ha igjen spilte på hjemmebane foran 100 000 mennesker. Ellers har jeg blant annet stått ringside på konserter med svenske superhelter som Per Gessle og Kent.

Jeg er langt i fra blant de som går mest på konserter, men det jeg opplevde på Ullevi lørdag kveld oppretter en ny dimensjon i mine konsertopplevelser. Det var en "höydare" jeg aldri før har sett maken til - på langt nær. Med frontfigur Billy Joe Armstrong i spissen, ble det servert det vakreste, hardeste og mest ekte jeg har sett fra en scene. Bandet var tilstede på Ullevi, for publikum, til hundre prosent. 30 låter servert på ca to timer og tre kvarter, non-stop og en stadion som jeg aldri har sett "koke" på tilsvarende vis.

Det var noe gigantisk, og samtidig fullstendig upompøst. Jeg skjønner nå hvorfor gutta mine har digget dette bandet de siste åra. Og - Christian - Philip og jeg tenkte på deg da de dro låten "Wake Me Up Before September Ends" - (hoho). Expressen ga "Boulevard Of Broken Dreams" karakter 5 av 5, også den låten Philip umiddelbart syntes var kveldens høydepunkt. Så GO, PUNK ROCK.

"Skriver in sig i Ullevihistorien." - Expressen

"Green Day er alt AC/DC ikke var på Valle Hovin for noen dager siden. En gutt som het Benjamin fikk overta mikrofonen før han stupte ut i publikum. Green Day praktiserte punk-ideologien om at alle skal være med. Den store hiten fra 1990-tallet, «Basket case» øker, om mulig, temperaturen ennå noen grader." - Oslopuls

"Karakteren blir 5+. Kvelden manglet det lille ekstra som gjør at vi kommer til å fortelle barnebarna om den. Men det er ingen tvil om hva vi snakker om de nærmeste dagene." - Oslopuls

Det är aggressivt, det är spattigt och det är gigantiskt. Fast Green Day laddar sin musik med så mycket bus och ironi att det påträngande storslagna anslaget aldrig känns pompöst." - Expressen

"...så häftigt att nackhåren reser sig i lycklig givakt." - Expressen

Oslopuls skriver at bandet rocker tøft, men med hjertet på rett sted, og at publikum gikk helt bananas

"Green Day er et band med unik publikkontakt", skriver Göteborgs-Posten + bildeserie

Expressen: "Avslutningen får nackhåren att resa sig i lycklig givakt" (På nettforsiden søndag)

I går tok jeg virkelig igjen for forrige ukes manglende overskudd. I det nydelige været ble det en tur på drøye 7 km på Tika og meg i Fredrikstadmarka. Det er rekreasjon for sinn og sjel å gå tur i skogen. Og nå er det så vakkert med all hvitveisen som blomstrer.
Senere på kvelden ble det intervall spinning på Elixia med Per. Det er en utrolig bra time og prøver å få den med meg så ofte jeg har mulighet.

Philip kom til verden for 13 år siden i dag, 2. mai.

Se her!

Siste uke har vært en uke i litt unntakstilstand. Det har ikke vært noen form for trening og jeg har følt meg trøtt. Kanskje er det våren som har gjort meg lit vårslapp rett og slett.

I løpet av uken har jeg fått meg iPhone, og med den følger det jo mange utrolig bra applikasjoner. Jeg har falt for Runkeeper som jeg har brukt på turene Tika og jeg har hatt. Nå har vi full oversikt over hvor langt vi har gått og farten vi har holdt. Det gir ihvert fall meg ekstra motivasjon for lengre turer.

En annen applikasjon ble testet ut i morges - Cyclemeter. Jeg startet dagen med en sykkeløkt på 39,62 km sammen med gjengen fra Elixia. Det ga meg en kanonstart på dagen og det var det jeg trengte for å få motivasjonen opp igjen. Nå er jeg klar for en ny uke med trening igjen.

Vedlagt ligger oversikt over dagens sykkeltur - både kart og annen turinformasjon.

Se turdata

Lørdag morgen hadde jeg en flott sykkeltur sammen med to instruktører fra Elixia og andre treningsglade medlemmer. Vi var vel 12-13 stykker som la ut på tur. Vi møttes utenfor Elixia Dikeveien, og deretter gikk turen Glommastien rundt før vi kom tilbake til Elixia igjen. Med sol fra skyfri himmel og vindstille, kunne vi ikke hatt bedre forhold denne morgenen. Det ble en tur på to og en halv time for min del da jeg i tillegg til fellesturen syklet til og fra Elixia.

Det kommer til å bli felles sykkelturer hver lørdag framover i regi av Elixia, og det er et flott tilbud til oss som ønsker å bli bedre på sykkel og som jobber mot Grenserittet.

Siden vi går og tenker på hvordan vi vil bo i framtiden, har vi så smått begynt å vurdere ulike alternativer. Dette har imidlertid pågått en stund, og vi både ønsker og er forberedt på en lang prosess. Alternativene vi vurderer er å kjøpe det huset vi allerede bor i for å gjennomføre en større restaurering, kjøpe et nyere hus eller å bygge et nytt helt etter våre egne ønsker. Til tross for at vi ennå ikke har tatt noen avgjørelse, er vi for tiden mest inspirert av å bygge noe nytt. Denne veien er imidlertid lang å gå, så i går hadde vi et innledende møte med Fredrikstad, Sarpsborg og Haldens leverandør av Vestlandshus. Det ble et svært langt og interessant møte, der vi er lovet et prisoverslag og en prosjektplan for ett av deres hus. Spennende!

På tirsdag denne uken prøvde jeg fisket for første gang i år. Kveldsturen gikk til Foten utenfor Fredrikstad. Foten er et velkjent opparbeidet badested for fredrikstanere med sin vakre beliggenhet og utsikt mot havet. Det er også en kjent fiskeplass i Østfold når det kommer til sjøørreten. Det var mange fiskelystne ute denne kvelden, men etter hva jeg klarte å få med meg i tillegg til mitt eget fangstfattige fiske, var det bortimot ingen som fikk noe særlig.

Jeg har ennå til gode å få noe på mitt nye flueutstyr, men sesongen har jo nettopp begynt, så optimismen og iveren er fortsatt veldig stor. Det kalde været vi har hatt, og at det ennå ikke har blitt skikkelig vår, får foreløpig ta skylden for at det bare har blitt god kastetrening.

Turmaskin har gått på lavt turtall den siste uken. Med andre ord, har det vært historisk lite skrevet her inne på bloggen de siste syv dagene. Utenfor Turmaskin har det imidlertid skjedd desto mer.

Forrige uke besto av mye trening både ute og inne - trening selv og trening av andre. Dette gjaldt for alle i familien. Philip har trent både med Kvik og med oss. Jeg har også bistått Morten nok en uke med Berg G13.

Helgen tilbragte Elisabeth og jeg hos våre venner Marita og Göran i Ystad. De gjorde oppholdet helt fantastisk for oss med enormt god mat og enestående oppvartning, rundtur i Wallanders hjemtrakter, Malmö og tur over Öresundbroen til Danmark og den idylliske plassen Dragør. Det var også blendende å se deres nybygde villa i det lille, men dog sentrale, stedet Svarte, noen kilometer utenfor Ystad. I Skånes "öppna landskap" fikk vi også oppleve Smygehuk - Sveriges sydligste punkt.

Bilder fra Ystad

Livet foregår mye med treningstøy på for tiden. Etter å ha avsluttet hjemmekontoret ved 16-tiden (med et innlagt dekkskift på Dahles Auto i løpet av dagen), har jeg bistått min venn Morten med en treningsøkt for hans Berg G13-lag. Vi har inngått, for noen mandager framover, en avtale om at jeg tar meg av lagets keepere, og prøver å gjøre de mest mulig kampklare fram mot seriestart.

Etter fotballtreningen i Halden, bar det tilbake til Fredrikstad for å trene på Elixia sammen med Bettan. Etter at hun kom tumlende og kokt ut av spinningsalen, kjørte vi gode, gamle, tradisjonelle push ups. Og Bettan måtte selvsagt avslutte med å ta to flere enn meg. Bare for å være best liksom.

I dagens flotte vårvær gjennomførte vi en økt med lett jogg over 7,5 kilometer. Ikke overraskende rykket Philip i fra tidlig på runden og hold et imponerende tempo gjennom hele løypa.

Se løpet i detalj (høydekurve, fart osv) på RunKeeper. Detaljene representerer Elisabeths og mine løpsdata. Tika var også med.

Etter runden, ble det styrketrening hjemme, der Christian også deltok.

I dag har vi inngått en muntlig avtale med Johan, vår venn på Family Sports Club i Halden, om å legge til rette for og kvalitetssikre et individuelt treningsprogram for Philip forutfor årets sesong. I takt med Philips treningslyst er målet å øke basisferdigheter innen kondisjon og styrke. Det handler om å legge forsiktig opp til alderstilpassede styrkeøvelser som skal virke fremmende og ikke hemmende, samt motiverende kondisjons- og balansetrening. Og alt dette skal vi jo gjøre sammen. (Ojoj, med hyppig kjøring Fredrikstad-Halden fra før av, kommer bilen nå til å gå konstant fram og tilbake på strekningen.)  :D

Vårt lille treningsteam, bestående av Philip og meg som far, har i kveld montért enhjulsykkelen vi har gått og ventet på. Sykkelen som lå i esken fra Intersport.no var grei å montere. Som en litt kreativ måte å innlære god balanse på, tror jeg denne sykkelen vil være god allsidighetstrening for Philip - og forhåpentligvis i resten av familien for de som vil prøve. Å få enhjulingen til å gå, vil også være en øvelse i mestring. Motivasjon og vilje til å mestre er det i hvert fall ingenting å utsette på.

Personlig tror jeg at balanse er av stor betydning for en fotballspiller, og kanskje 1 av 4-5 basisferdigheter. Jo før et skikkelig grunnlag legges, jo også bedre.

Messi som et eksempel (het spiller om dagen forresten), er ofte lavest og lettest på banen, men framstår sterk og urokkelig. Vi snakker om en sterkt utviklet balanse - tror jeg.

Vi takker Elisabeth sin familie for en fin påske i Nord-Norge - for godt samvær og fantastisk mat.

Se bilder

På langfredag gikk vi (Elisabeth, Else-Marie, Sindre, Henrik, Tika og jeg) Sørvær rundt. Vi gikk vest, sør, øst og nord på øya.

Etter rundturen serverte Else-Marie og Sindre et festmåltid med lam på menyen for sine barn med deres familier.

Bilder fra et strålende langfredag-vær
Les om Sørvær (i Nordland)